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La alimentación parte del balance
Como hemos afirmado varias veces, el balance se logra siempre y cuando exista desde el interior de cada persona hacia afuera, teniendo en cuenta lo anterior es importante revisar como el bienestar de nuestro cuerpo influye en todo lo que queremos proyectar y hacer, al fin y al cabo, sin salud no es posible tener un desarrollo profesional, ni familiar, por esta razón queremos en este mes revisar todas esas acciones que nos ayudarán a tener un cuerpo sano.El balance contempla el bienestar del cuerpo, y al abordar este tema debemos tener en cuenta la alimentación; de acuerdo con autores c..
Paso 4: Con asertividad tomas el control de tu Balance
Hoy cerramos nuestro ciclo de ejercicios para lograr trabajar en ciertas habilidades que nos permitirán alcanzar el Balance entre trabajo y familia; empezamos por hacer conciencia de como invertimos nuestro tiempo diariamente (organización), luego en identificar claramente nuestros objetivos, prioridades y actividades para lograr lo que queremos (planificación), continuamos haciendo conciencia de la necesidad de otros y como todo es posible cuando contamos con el apoyo de los demás (trabajo en equipo).Para lograr el balance es importante aprender a decir No a ciertas actividades o reque..
3 paso para el Balance: ¡No estamos solos!
Estas semanas hemos venido trabajando algunas técnicas para desarrollar hábitos que nos permitan lograr un Balance en nuestra vida, entendiendo como todas nuestras metas, objetivos y áreas de la vida están estrechamente relacionadas, y como debemos partir desde la organización.Ya identificamos como estábamos manejando nuestro tiempo, ya tenemos un plan de actividades para la realización de nuestros objetivos en todas las áreas de nuestra vida, familia, trabajo y nosotros como individuos. Ahora es importante identificar como ese balance solo es posible cuando entendemos que no estamos s..
2 paso para el balance: Trabaja por tus objetivos
Después de una semana en donde tomaste consciencia de cada minuto de tu vida, de tus actividades, de tu manejo del tiempo, nos imaginamos pudiste sacar muchas conclusiones, muchas veces sin darnos cuenta sabemos que queremos algo, pero en realidad no estamos haciendo mucho para conseguirlo.La segunda fase de nuestro ejercicio para lograr un mayor balance en tu vida es empezar a dedicar más tiempo y tiempo útil a todas esas cosas que quieres lograr, tanto a nivel profesional como familiar e individual, para ello debemos empezar a construir un plan.Consigue un pliego de cartulina, del c..
El primer paso para el balance: ¿Qué estoy haciendo a diario?
La organización de tareas es una de las principales habilidades que debemos aprender a desarrollar si queremos conseguir un mayor balance en nuestra vida.Pero antes de empezar a organizar, lo mejor es identificar como estamos manejando nuestro día a día, que actividades nos están llevando más tiempo, cuales son innecesarias, qué podríamos cambiar, en qué actividades podríamos tener más apoyo, etc.Así que empecemos por el principio: observa que estás haciendo a diario y revisa como estas construyendo tu vida cada hora. Durante esta semana te proponemos el siguiente ejercicio, cada dos h..
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